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ちまたでは新型インフルエンザが猛威をふるっているようですね。子どもへのワクチン接種ははじまりましたが、大人はいつできることやら。小さいお子さんがいる同僚はワクチンが足りなくて予約してもぜんぜん順番がまわってこないと嘆いていました。まわりでも小学校や幼稚園がのきなみ学級閉鎖になっているとか、職場でも子どもが新型インフルエンザになってしまったため、親も外出禁止になってしまって出勤できなくなってしまったという話をよくききます。新型インフルエンザは非常に怖いですが、健康な大人なら重症化さえしなければ普通の季節型インフルとさほど変わらないというはなしも聞きます。やはり健康でいるためには、免疫力が第一だと思います。基本的なことだけれども、しっかり三食栄養のあるバランスのよい献立で食事をとって、きちんと休息をとること。しっかり寝るのはとても大切だと思います。夜１１時から２時までの間に寝ていると体にもとても良いという話をきいたことがあります。寝不足だと美容にも悪いですしね。